【1日5分】不愉快な気持ちを優しく溶かす慈悲の瞑想

芸能人お宝

イライラして人に優しくなれない時に試していただきたいのが、慈悲の瞑想。 瞑想が終わった後には、自分にも人にも優しくなれますよ。 風音や鳥の声などが響く自然の中で …
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